حلقة دراسية حول السمنة واهم الامراض المصاحبة لها

اقامت كلية التربية للبنات بجامعة الكوفة حلقة دراسية حول ( السمنة واهم الامراض المصاحبة لها) ادارتها الدكتورة بشرة عباس بعيوي من قسم علوم الحياة.

الحلقة هدفت الى تعريف السمنة وكيفية تشخيص الاصابة بها وتحديد نوعها  والتوعية بمخاطرها واضرارها  وكيفية الوقاية منها وعلاجها.

الحلقة اوصت الى متابعة الوزن بانتظام لتجنب حدوث الزيادة فيه قبل ان تتفاقم المشكلة واتباع نظام غذائي صحي من خلال اختيار الأطعمة منخفضة السعرات وعالية القيمة الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وذلك يتضمن الأنشطة البدنية متوسطة الشدة مثل المشي السريع والسباحة، ويجب أن تستغرق تلك الأنشطة مدة 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع للوقاية من زيادة الوزن.